主菜

チーズソースが絶品!【鶏むね肉のゆかりチーズロール

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蒸らす時間は除く
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物2.3g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とにかくしっとり柔らか! ゆかりとチーズの相性がいいのはもちろん、加熱して溶け出てチーズが肉汁と混ざったソースが絶品! これでお酒飲んだらもう至福です。 ※ 2014年9月に掲載したレシピを、2024年1月に再撮影し、レシピもアップデートしました。

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚
  • ゆかり
    小さじ1/2
  • スライスチーズ
    2枚
  • バター
    10g
  • A
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    ゆかり
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    鶏むね肉を観音開きにし、ラップをかけて麺棒で叩いて均一に広げ、繊維を壊す。

  • 1

    レンジ対応の耐熱容器の上に鶏むね肉の皮を上にして置き、ゆかりを振りかける。その上にスライスチーズをのせて端からキツく巻き、巻き終わりを爪楊枝で留める。

  • 2

    巻き終わりを下にしたらA 水大さじ3、酒大さじ1、ゆかり小さじ1/2を全体にかけ、バターをちぎってのせ、クッキングシートをキャンディーのように包む。

  • 3

    2をレンジ(600w)で5分加熱し、そのまま5分蒸らして中まで火を通す。

ポイント

ゆかりの代わりに乾燥バジルでも美味しいです。 加熱し過ぎると、特に端の方が硬くなりやすいので、蒸らすことで中まで火を通し、柔らかく仕上げます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら