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鶏胸肉の大葉チーズロールフライ。

30分

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2015.09.14

分類主菜

調理時間： 30分

ID131352

栁川かおり

Happy Smile Recipes !

大葉とチーズをくるりと巻いたチキンカツ。鶏胸肉もしっとり柔らか。お弁当にもおススメです。

肉のおかず遠足青じその葉(大葉) お弁当鶏胸肉洋食アイデア料理子供

材料2人分

作り方

Point!

鶏胸肉に下味を付けることでよりしっとり柔らかく仕上がります。チーズは溶け出さないプロセスチーズが作りやすいですよ。

鶏胸肉を薄いそぎ切りにし、１回目は完全に切り落とさず、２回目は最後まで切り落とすように切る。これを6枚ほど作る。
A
酒大さじ1、塩小さじ1/4、砂糖ひとつまみ
を揉み込んで15分ほど置く。
チーズは6等分の棒状に切る。
鶏肉の余分な水分をキッチンペーパーでふき、1枚を開いて広げて大葉１枚とチーズ1切れをのせてくるくると巻く。手で軽く握るようにして形を整える。
これをあと５個作る。
薄く薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせて、表面にパン粉をまぶす。
170℃の油で揚げる。