レンチン4分！！しっとりジューシー！鶏胸肉のチーズロール

鶏むね肉は観音開きにし、厚みが均等になるように整える。 サランラップを敷いた上に乗せ、粗挽き胡椒を振り、スライスチーズをのせる。

端から巻いていき、敷いたサランラップできつく包む。 左右の端を内側に入れながら縦からもサランラップで包み、 全体をサランラップで包む。（三重にしっかり包む）

耐熱器にのせ、レンジ600wで2分加熱し、裏返し2分加熱。 そのまま余熱で火を通す（10分位ほっておく）。 切り分けてお皿に盛り付け、お好みでソースを添える。