主食

れんこんと牡蠣の豆乳炊き込みご飯

印刷する

埋め込む

40
米を浸水する時間は除く

繊維が豊富なれんこんとイソフラボンがたくさん含まれる豆乳&海のミルク牡蠣の炊き込みご飯。最強の女子力UP炊き込みご飯です!

材料4人分

  • 2合
  • 牡蠣
    200g
  • れんこん
    150g
  • しめじ
    1パック
  • 豆乳
    150ml
  • 200ml
  • 薄口しょうゆ
    大さじ2
  • 大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 小口ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    *牡蠣を塩水で洗う。 *れんこんは皮付きのまま3㎜の厚さにいちょう切りする。 *しめじは石づきを取り、ほぐしておく。 *米をとぎ、30分以上浸水する。

  • 1

    炊飯器に米と他の材料を全て入れ炊飯する。炊飯器に炊き込みご飯があれば、それを選ぶ。

  • 2

    ①が炊き上がったら、器に盛り小口ネギを散らせば出来上がり。

ポイント

薄口しょうゆが無い場合は濃い口しょうゆで代用してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら