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繊維が豊富なれんこんとイソフラボンがたくさん含まれる豆乳&海のミルク牡蠣の炊き込みご飯。最強の女子力UP炊き込みご飯です!
下準備*牡蠣を塩水で洗う。 *れんこんは皮付きのまま3㎜の厚さにいちょう切りする。 *しめじは石づきを取り、ほぐしておく。 *米をとぎ、30分以上浸水する。
炊飯器に米と他の材料を全て入れ炊飯する。炊飯器に炊き込みご飯があれば、それを選ぶ。
①が炊き上がったら、器に盛り小口ネギを散らせば出来上がり。
薄口しょうゆが無い場合は濃い口しょうゆで代用してください。
れんこんのいちょう切り
れんこんの下処理
れんこんの保存方法
牡蠣の洗い方
レシピID:133763
更新日:2015/12/05
投稿日:2015/12/05
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nanako
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