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    甘酒入りのしっとりふわふわ伊達巻き

    • 投稿日2014/12/05

    • 更新日2014/12/05

    • 調理時間25(冷やす時間は除く)

    飲む美容液と言われるほど美容にいい甘酒を使って、優しい甘さで風味豊かな伊達巻きを作りました。 市販の伊達巻きは甘くて苦手な方にオススメです。

    材料伊達巻き1本分

    • 4コ
    • はんぺん
      80g
    • 甘酒(米麹のもの)
      大さじ2
    • しょうゆ
      小さじ1
    • 小さじ1/6
    • サラダ油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ミキサーにかけ過ぎると膨らみ過ぎて、うまく負けないことかあるので、長くても1分以内にして下さい。 甘酒には米麹と酒かすから作るものがありますが、米麹の方が自然な甘さでヘルシーなのでオススメです。 フライパンの大きさによって厚みが変わるので、材料と焼い加減を調整してやってみて下さい。

    • 巻きすとラップと輪ゴムを用意する。

    • 1

      はんぺんは攪拌しやすいよう適当な大きさに切る。

      工程写真
    • 2

      ミキサーにサラダ油以外の材料を入れ、はんぺんの形がなくなるまで攪拌する。 この時、卵を下に入れると回りやすいです。

    • 3

      大きな気泡がなくなるよう、ミキサーを布巾の上でトントンと叩き空気抜きをする。

    • 4

      フライパン(直径22cm使用)にサラダ油をしき熱し、キッチンペーパーでまんべんなく広げる。 3を静かに流し入れ、強火で30秒、その後弱火で15分、蓋をして蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 5

      焼き色が着いているのを確認し、生地の真ん中に竹串などで火が通っているかも確認し、フライ返しでまな板の上へ移す。 巻きやすいよう、端を切り四角にする。 切り端2本は使わないので、試食用に。

      工程写真
    • 6

      切り端2本を中心にするため巻きやすくカットし、手前に起き、巻き寿司のように巻く。 この時、厚みがあって巻きにくいようなら、浅く切り込みをいれたり、巻き始めと終わりを斜めにカットすると巻きやすいです。

      工程写真
    • 7

      ラップで包み、巻きすを巻いて形を整え輪ゴムで止める。 冷蔵庫で冷やしたら、適当な幅にカットして完成!

      工程写真
    レシピID

    121913

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    宇田川 みさき
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    宇田川 みさき

    料理家 「続けられるヘルシーごはん」をテーマにした料理教室 「料理からなりたい自分になる」をテーマに、講座、セミナーを主宰しています。 2児の母としても毎日奮闘中! 【 掲載コラム・実績 】 楽天レシピ「デイリシャス」毎月配信 離乳食サイト「リッピー」毎月配信 ウェブマガジン「Lilcono」にて「食べる&キレイ」コラム連載 「Grapps」にて「体がよろこぶ美人ごはん」コラム連載 料理家レシピサイト 発酵食品レシピコンテスト グランプリー受賞 桶川市公民館「雑穀マイスターが教える美人ごはん講座」登壇 ファミリーサポート会員ステップアップ講習会「まごわやさしいワンプレート」登壇 小学校家庭学級「雑穀でヘルシーおうちイタリアン」登壇 など

    「料理家」という働き方 Artist History