副菜

5分で【にんにくの芽のピリ辛胡麻和え】レンジで簡単！おつまみ

Name: 5分で【にんにくの芽のピリ辛胡麻和え】レンジで簡単！おつまみ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: にんにくの芽 100g; 酢、鶏ガラスープの素 各小さじ1; ごま油 小さじ2; コチュジャン 小さじ1; 炒りごま、すりごま 各大さじ1; ラー油 お好みで適量

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5分

エネルギー145kcal
炭水化物8.5g
脂質12.5g
たんぱく質4.5g
糖質6.0g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分あればササッと出来る簡単1品♪ 作り方は超簡単！にんにくの芽をレンジで加熱して調味料と和えるだけ⤴⤴✨ あっという間に出来るのに、これがお箸が止まらなくなる美味しさ😋 副菜や小鉢、おつまみ、作り置きに大活躍間違いなしですよ🙆🏻 夏バテ予防にもどうぞ🍀

材料2人分

にんにくの芽
100g
A
酢、鶏ガラスープの素
各小さじ1
A
ごま油
小さじ2
A
コチュジャン
小さじ1
A
炒りごま、すりごま
各大さじ1
ラー油
お好みで適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
にんにくの芽は洗って両端を切り落とし食べやすい長さに切る。
1
耐熱容器に入れてふわっとラップしレンジ600Wで1分30秒過熱する。
2
出て来た水分を切ってA 酢、鶏ガラスープの素各小さじ1、ごま油小さじ2、コチュジャン小さじ1、炒りごま、すりごま各大さじ1と混ぜ合わせる。 ☝辛くしたい場合はラー油を加えて下さい。