「にんにくの芽レシピ」30選｜スタミナアップ
投稿日2024/08/04
更新日2024/08/04
栄養価が高く、パンチのある香りでスタミナアップ！ ニンニクの芽を使ったレシピをご紹介します。しっかり食べて元気を出したいとき、サクッと完成してご飯のお供にもなるのでぜひおすすめです。
目次
1.栄養たっぷり疲労回復!豚肉とニンニクの芽の炒め物
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
年中安定した価格のニンニクの芽は、においは気にならず、栄養価は二ンニク以上に豊富! ニンニクの芽のシャキシャキした食感と甘みに、豚肉が相性抜群!ご飯によく合い、お箸が止まらなくなる栄養満点おかず。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
まゆの2024/08/09 19:47
大好きなニンニクの芽ﾜｰｰｰ٩(๑>ᴗ<๑)۶٩(๑>ᴗ<๑)۶ｰｰｰｲ💕💕💕 ガツンと来る濃い味付けじゃなく、優しい炒め物です！お肉にシッカリ下味が付いてるので、全体的には控えめ😆👍✨ これなら高齢の母にも差し入れ出来る- ̗̀ 💡 ̖́-ニンニクの芽のポキッとホクホク、しめじのトゥルン、皆んなに分かって欲しいなぁ(ღˇᴗˇ)｡o💕
ゆみ2024/08/20 18:58
倍量で作りました✨（写真は、倍量で作った1/3量くらい） ユーザー友・まゆのさんが美味しそうに作られていて、🤔よく考えるとニンニクの芽自体の味を知らないな〜と。濃いめの味付けされている肉とニンニクの芽は、スーパーで買って何度も炒めて食べてるけど… こちらのレシピは、ちゃんとシャキホクッとニンニクの芽の食感もニンニクほどキツくない微かに匂う感じも味わえて… 結論、『ニンニクの芽って、こんなに美味しかったの⤴️？』って、パクパク食べちゃいました😂
ゆきぼう2024/11/26 19:23
今回はしめじがなかったので、冷蔵庫にあった にんじんとニラを使って作りました😊 お肉は柔らかくて、野菜たっぷりで大満足です😋 また、作ります！
2.らくらく！手間無し肉巻き
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
お肉を広げて一気に巻く肉巻きです。 さらに二つの味が一度に出来るのが嬉しいですよ。野菜もタッップリ食べられますよ。 お弁当にももちろん最高！ サンドイッチの具にすればボリューム満点です。
材料
3.簡単中華☆ニンニクの芽と豚肉の炒めもの！
調理時間15分
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豚肉やわらか、ニンニクの芽シャキシャキ、玉子ふんわり♡ 簡単にできてご飯も進みます（＾＾）
材料
4.三重県名物・四日市とんてき スタミナアップver.
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
四日市とんてきに、にんにくの芽をプラスしてさらにスタミナ＆栄養バランスアップ！ ウスターソ－スがベースの甘めのたれで、大人も子供も大満足の味＾＾ ご飯はもちろん、ビールにもよく合います。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆみ
2024/11/06 20:05
ユーザー友・まゆのさんに続け〜とばかりの勢いでポチッとレシピ保存してましたが…やっと、作ることが出来ました。 トンテキは。勿論ですが…やっぱりにんにくの芽が、美味しい😋 ウスターソースがキツいの苦手なので、少し量を調節しましたが、問題なく美味しく出来上がりました😁（写真は、Men's用） まゆのさん、美味しい味の共有、共感 出来て嬉しいです🥰
- まゆの
2024/08/15 22:21
トンテキは たまに作るけど、コレは全くの別物✨️ ウースターソースが最初に来るけど、出しゃばってなくて、美味しさを引っ張っていってくれる感じ- ̗̀ 💡 ̖́-あ～後引くわぁ～(º﹃º`) 更に、にんにくスライスとニンニクの芽、ダブルでやって来る旨み❤ ご飯欲しくなるケド、単品でビールのアテでもメチャ美味しい😆👍✨
5.【ご飯に最高】豚こま肉と茄子ニンニクの芽のオイスター炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ご飯が進む！豚こま肉と茄子、ニンニク芽のスタミナ炒めです。 味付けにオイスターソースを使い旨味がたっぷり。 生姜やニンニクも加わりご飯やお酒が止まりません。 フライパンひとつでパパっと出来るので忙しい時や、お弁当にもおすすめですよ。
材料
6.春キャベツと厚揚げの回鍋肉
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
やわらかな春キャベツと厚揚げを回鍋肉風に炒めてみました。 お肉が無くても十分美味しく食べごたえもありますよ。 麺つゆと甜麺醤を合わせると回鍋肉のタレが簡単に出来ます。
材料
7.栄養満点!スタミナ豚キムチ丼
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
☆豚肉は、塩麹で味付け簡単！時間が経ってもしっとりとした食感に。隠し味の味噌がこってりとしたコクを出す、ごはんが進むお料理です! ☆ニンニクの芽・玉ねぎに含まれるアリシンは、豚肉・玄米ごはんに多く含まれるビタミンB1の働きを良くします。そして、ビタミンB1が糖質をエネルギーに変えるお仕事をしてくれるため、最後までエネルギーを持続させたいアスリートの方にはぴったりのお料理です! ☆ごはん・卵・チーズの量を調整すれば減量を意識している方にもオススメです。
材料
8.カリカリ鶏皮とニンニクのスタミナ爆弾甘辛炒め＆丼😍
調理時間25分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
今日の料理は、スタミナたっぷりの炒め物💪🏻 カリカリ鶏皮とにんにくの芽とにんにくの甘辛スタミナ炒めですよ😋 カリカリにした鶏皮がここまで旨くなるとは✨ 甘辛こってりな味付けでご飯モリモリお酒もすすむ😘🍺 ☆滋養強壮☆😎☆ ☆肉体疲労時の栄養補給に☆😎☆ 疲れたな～と感じたら！ ガッツリどうぞ🍚💖
材料
9.照りツヤぷっくり牡蠣のオイスターソース炒め
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
ぷりぷりの大きな牡蠣とニンニクの芽を組み合わせてオイスターソース炒めにしました。片栗粉を薄くまぶして焼いた牡蠣はプックリ、タレは照り照りツヤツヤ、ごはんをいっぱい炊いておきましょう。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- まゆの
2024/12/16 19:58
牡蠣フライにしようと思っていたら、お取り寄せ野菜の中に「葉にんにく」なる物がΣ(ㅇㅁㅇ;;)ｴｯ……使い方が分からない.｡oஇ 検索したけど、出てこない💔 んで、「牡蠣」で検索してヒットしたのがコチラ- ̗̀💡 ̖́- にんにく繋がりでイケるでしょう、多分(*,,ÒㅅÓ,,)و✨ artistさん、ありがとうございます❤ 豆板醤のピリ辛とオイスターソースのコクを纏ったプリプリ牡蠣が美味し～い😆👍✨コチラのレシピにして良かった(˶ᐢᗜᐢ˶)︎💕︎✨ ちなみに、葉にんにくって 味はにんにくだけど、葉先はニラ、根元は長ネギの食感です！ダブルで楽しめました♪̊̈♪̆̈
10.『豚ひき肉とニンニクの芽の甘辛炒め』＃ご飯が進む
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ニンニクの芽とひき肉でご飯がススム甘辛炒め。ご飯に添えて、半熟の目玉焼きと一緒にいただくのもおすすめ！
材料
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