副菜
『5分で出来る！』いかとニンニクの芽のキムチ和え
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質3.1g
- たんぱく質9.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
『5分で出来る！』副菜シリーズ♡ いかとニンニクの芽で、 少しパンチのあるキムチ和えです。 混ぜるだけの簡単副菜なので、 ぜひ作ってみてください(^^) ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
作り方
下準備
・ボイルいかは大きければ、半分に切る。 ・ニンニクの芽は5cm幅に切る。- 1
ニンニクの芽を耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で50秒加熱し、冷水に取り冷ます。
- 2
ボウルに、水気を切った①・ボイルいか・キムチ・ごま油・塩を入れ混ぜる。
- 3
器に盛り、糸とうがらしを乗せる。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/06/26 14:51
いかとにんにくの芽のキムチ和え🧡🦑🌱🌶️💫✨ 夏🌻🎐の暑い日🫠に、食欲&スタミナアップ⤴️💪で、乗り切る副菜&おつまみ〜💜🥳🍺💫✨ いか🦑に、胡麻油🧡と、キムチ🌶️や、にんにくの芽🌱の、コクと深みと風味が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 発酵食品で、カラダにも嬉しいし〜、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ mainaさん🩵😸ありがと〜ございます💚🐶🐾
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