主食

牛肉とキノコのガーリックバター醤油そば

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

極太の中華麺に大降りに切った牛肉ときのこを具にしたガッツリ味の焼きそば。 一つ一つ工程は丁寧に仕上げることで一体感が生まれ美味しくなります!にんにくとバターと醤油 間違いないお味です^^ (全工程ポイント付き)

材料2人分

  • 極太中華麺
    2玉
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    サラダ油
    小さじ2
  • 50ml
  • 牛肩ロースステーキ肉
    130g
  • 塩・胡椒
    少々
  • B
    舞茸
    1パック
  • B
    しめじ
    1/2パック
  • ニンニクの芽
    5本
  • にんにく
    1カケ
  • サラダ油(炒め用)
    大さじ1
  • 塩・胡椒
    少々
  • バター
    20g
  • 醤油
    小さじ2
  • ブラックペッパー
    適宜

作り方

  • 下準備
    極太中華麺にA 醤油大さじ1、サラダ油小さじ2下味をつけておく (極太なので最初に下味をつけることで味がぼやけません)

    牛肉とキノコのガーリックバター醤油そばの下準備
  • 1

    フライパンを加熱し、下味をつけた麺を入れる。水を加え蓋をして2分ほど蒸す。 その後蓋をあけ麺を焦がすようにあまり動かさずに火を入れる (焼きそばは少し焦がした麺があるほうが香ばしいです)

    牛肉とキノコのガーリックバター醤油そばの工程1
  • 2

    写真のように、若干焦げたら取り出す。 (具と別々に炒めることで美味しいタイミングを合わせることが出来ます)

    牛肉とキノコのガーリックバター醤油そばの工程2
  • 3

    B 舞茸1パック、しめじ1/2パック石づきを除き大降りにカットする。ニンニクの芽は3cm幅にカットする。にんにくはみじん切りにする。

  • 4

    牛肩ロースステーキ肉は1センチ幅のそぎ切りにし、塩・胡椒を揉みこむ (肉にしっかりと味付けをしておきましょう)

    牛肉とキノコのガーリックバター醤油そばの工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油(炒め用)を熱し、③を炒め塩・胡椒をする。 油が回ったら④を加え炒め合わせる (牛肉が後の方が固くなりずらいです)

    牛肉とキノコのガーリックバター醤油そばの工程5
  • 6

    麺とバターを加え、バターを溶かすように炒め合わせる (バターはこのタイミングが風味を残し焦げ付きも防げます)

    牛肉とキノコのガーリックバター醤油そばの工程6
  • 7

    醤油を鍋肌から加え、サッと混ぜ合わせ皿に盛る。 好みでブラックペッパーをふる (鍋肌から入れることで香ばしさUP)

    牛肉とキノコのガーリックバター醤油そばの工程7

ポイント

ポイントはレシピに加えておきました。いつもの焼きそばに飽きたら是非作ってみてください!

作ってみた!

質問

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