飲み物
我が家の赤紫蘇ジュース
25分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物30.5g
- 脂質0g
- たんぱく質0.2g
- 糖質30.0g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夏バテや疲れた身体に紫蘇ジュースがオススメです♡ アントシアニンが豊富なので疲れ目やアレルギー予防.美肌や整腸などさまざまな効果が期待できます♡ とても簡単に自家製のジュースが作れますよ♪
作り方
下準備
赤紫蘇は水でジャブジャブ洗って汚れを取り除く
- 1
鍋に分量通り水を入れて沸騰させたら、赤紫蘇を加えてアクをとりながら15分程度弱火〜中火で煮る
- 2
赤紫蘇を取り除き、砂糖.塩.お酢を加えて一煮立ちさせる
- 3
水や炭酸などお好きなもので割ってお飲み下さい♪
作ってみた！
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