主食

約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパン

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30
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質4.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

30分でパンが作れてしまう不思議パンシリーズ♡ 今回はお食事にぴったりな豆乳ごまプチパンです♪ いりごまと豆乳の風味が優しくてどんなお食事にも合います♡ 朝食にも温かいスープとともにいかがでしょうか?

材料6人分(6個分)

  • 強力粉
    200g
  • ドライイースト
    3g
  • 砂糖
    20g
  • 3g
  • バターまたはマーガリン
    15g
  • 調製豆乳
    60g
  • 60g(室温が乾燥している場合10g追加して下さい)
  • いりごま
    10g

作り方

  • 下準備
    ◎バターまたはマーガリンは使用する30分前に室温に出しておく。 ◎天板にクッキングシートを敷いておく。

  • 1

    耐熱容器(レンジ対応のもの)に砂糖・調製豆乳・水を入れてレンジ600W30秒加熱する。

    約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパンの工程1
  • 2

    強力粉100g・ドライイーストを加えて、イーストのダマが無くなるまでスプーンで混ぜる。

    約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパンの工程2
  • 3

    残りの強力粉・塩・バターまたはマーガリン・いりごまを加えてひとまとまりになるまで混ぜる。

    約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパンの工程3
  • 4

    台に出して手のひらで押すように捏ねる。 (室温が乾燥していて生地がパサついている場合、大さじ1程度ぬるま湯を追加しながら耳たぶくらいの硬さになるまで捏ねる)

    約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパンの工程4
  • 5

    生地がなめらかになったら耐熱容器に生地を戻して、レンジ600w20秒加熱する。

    約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパンの工程5
  • 6

    生地を6分割する。

    約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパンの工程6
  • 7

    生地を丸めて天板にのせたら、ラップや濡れふきんをかけて温かい場所で10分休ませる。 (時間に余裕があればひとまわり大きくなるまで発酵させてもよい) ※オーブンを200℃に予熱する。

    約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパンの工程7
  • 8

    予熱完了したオーブン200℃10~15分焼く。

    約30分で完成!?不思議パンのふんわり豆乳ごまプチパンの工程8

ポイント

☆工程2でイーストのダマが残らないようによく混ぜて下さい。 ☆ホームベーカリーでも同様に作れます。生地までホームベーカリーで捏ねていただき、レンジ600w20秒加熱してレシピ通りの工程で作るか一次発酵終了までホームベーカリーにお任せしてその後の成形からレシピ通りに作っていただくかお持ちのホームベーカリーで作りやすい方法で作って下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

♪♪maron♪♪/青木ゆかり
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♪♪maron♪♪/青木ゆかり

料理家

  • 栄養士
  • フードサイエンティスト

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