『お酒のすすむおかず♪』たことブロッコリーのガーリックソテー

油と相性のよいブロッコリーをたこと組み合わせてピリッとアクセントを効かせました。 二日酔い予防効果のあるタコを使ったおつまみにもなるレシピです♪ たこは低カロリー・高たんぱくな食材ですが、驚くほどの栄養素がぎっしり詰まっています。 集中力アップ・抗うつ効果・美肌効果・疲労回復と眼病予防効果・体のデトックス効果・二日酔い予防・代謝促進・体内総エネルギー・アンチエイジング効果・抗酸化作用でシミ予防・老化予防などの効果があります。 またブロッコリーは炒め物にすることで栄養素が体内に吸収されやすくなるので炒め物は栄養素を効果的に摂取 できる方法です。