副菜
【ズッキーニと生ハムのマリネ】
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質8.5g
- たんぱく質5.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
生のズッキーニはポリポリとした食感が残り、生ハムとの相性も良くクセになります♪ スライスして和えるだけ！簡単に作れるので、ぜひお試しください！
作り方
- 1
ズッキーニをスライサーで帯状にスライスする。
- 2
A 粒マスタード小さじ1、醤油、ハチミツ各小さじ1、オリーブオイル大さじ1、おろしニンニク小さじ1/2を混ぜ合わせる。
- 3
工程2にスライスしたズッキーニと、生ハムを手でちぎって加え、よく和えお皿に盛る。
ポイント
ズッキーニをスライスする時は、向きを変えながらスライスすることで綺麗な帯状になります。 スライスにする事でドレッシングとの絡みもよくなりますが、お好みで薄切りにしても大丈夫です。
レシピID：527343
更新日：2026/06/29
投稿日：2026/06/29
