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【砂糖なし】米粉の塩麹スコーン

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焼成時間を除く
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質27.0g
  • 食塩相当量0.8g
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砂糖・乳製品不使用、オイルは最低限に抑えたヘルシーな米粉スコーンです。 塩麹の豊かな旨味と絶妙な塩気が、米粉の甘みを引き立てる大人な味わい。 外はサクッと、中はしっとりとした食感が楽しめます♪ 低カロリーでダイエット中のおやつや、甘いものが苦手な方の朝食にもおすすめ。

材料4人分(4個分)

  • A
    1個(黄身を少し取り分け、残りを生地に使用)
  • A
    蜂蜜
    大さじ2
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • B
    米粉
    120g
  • B
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • オイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    卵の全量のうち、黄身少量を照り出し用に残しておく。 オーブンを170℃に予熱する。 天板にクッキングシートを敷く。

  • 1

    ボウルにA 卵1個、蜂蜜大さじ2、塩麹大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。

    【砂糖なし】米粉の塩麹スコーンの工程1
  • 2

    B 米粉120g、ベーキングパウダー小さじ1を加え、粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせる。

    【砂糖なし】米粉の塩麹スコーンの工程2
  • 3

    手にオイル(大さじ1)を少量ずつ取りながら、生地を折りたたむようにして四角くまとめる。

    【砂糖なし】米粉の塩麹スコーンの工程3
  • 4

    生地をお好みの形に4等分し、天板に並べる。

  • 5

    表面に残しておいた卵の黄身(照り出し用)をハケで塗る。

    【砂糖なし】米粉の塩麹スコーンの工程5
  • 6

    170℃のオーブンで約15〜20分焼く(途中、表面が焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる)。

ポイント

【代用食材】 甘味料:蜂蜜はメープルシロップでも代用可能。 オイル:ココナッツオイル、米油など。 【注意点】 ・オイルは生地に入れず、成形時に手につけて折りたたむことで、最小限の量でもきれいな層を作りつつ作業できる。 ・焼成中に表面が焦げそうな場合は、途中でアルミホイルをかぶせて調整する。

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質問

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