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【砂糖・卵・生クリームなし】甘酒いちじくヨーグルトアイス

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冷やす時間を除く
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量0.1g
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砂糖もオイルも生クリームも一切使わず、ギリシャヨーグルトと甘酒の自然な甘み・コクだけで作るヘルシーなアイスです。 甘酒の優しい甘さに、プチプチとしたいちじく、甘酸っぱいレーズン、香ばしいくるみの食感がアクセント! 材料を混ぜて容器に流し込み、冷凍庫で冷やすだけで簡単にお店のようなくちどけアイスが完成します。 食べる少し前に常温に出して少し柔らかくすると、よりなめらかな口当たりを楽しめます。

材料4人分

  • いちじく
    3個(2個は細かく切り、1個はトッピング用のスライスにする)
  • A
    ギリシャヨーグルト
    200g(お好みのヨーグルトを水切りしたもので代用可)
  • A
    甘酒
    100g
  • B
    レーズン
    30g
  • B
    胡桃
    30g(細かく刻んでおく)
  • 飾り用胡桃
    適量(お好みで)
  • 蜂蜜
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・いちじくはよく洗い、2個は細かく刻み、1個はトッピング用にスライスにしておく。 ・胡桃を細かく刻んでおく。

  • 1

    ボウルにA ギリシャヨーグルト200g、甘酒100gを入れてスプーンなどでよく混ぜ合わせる。

    【砂糖・卵・生クリームなし】甘酒いちじくヨーグルトアイスの工程1
  • 2

    そこへ細かく切ったいちじく、B レーズン30g、胡桃30gを加えよく混ぜ合わせる。

    【砂糖・卵・生クリームなし】甘酒いちじくヨーグルトアイスの工程2
  • 3

    冷凍可能な四角い容器(またはお好みの保存容器)に生地を流し入れ、表面を平らにならす。

    【砂糖・卵・生クリームなし】甘酒いちじくヨーグルトアイスの工程3
  • 4

    上にスライスしたいちじくを綺麗に並べ、お好みで飾り用胡桃をトッピングする。

    【砂糖・卵・生クリームなし】甘酒いちじくヨーグルトアイスの工程4
  • 5

    冷凍庫に入れ、しっかりと固まるまで冷やし固める。

  • 6

    食べる少し前に冷凍庫から取り出し、常温に少し置いてからお好みの大きさに切り分ける。お好みで蜂蜜を開けて召し上がる。

    【砂糖・卵・生クリームなし】甘酒いちじくヨーグルトアイスの工程6

ポイント

注意点 : 冷凍庫でしっかりと固まるため、食べる直前ではなく少し早めに常温に出しておくと、切り分けやすく口当たりもなめらかになります。

作ってみた!

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