飲み物
目覚めのバナナブルーベリースムージー
3分
バナナの冷凍時間は除く- エネルギー110kcal
- 炭水化物17.2g
- 脂質2.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質16.5g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
栄養が偏りがちな朝も、この一杯があれば美容にも健康にもバッチリ。 身体がすっきり目覚めますよ。 砂糖不使用でもフルーツの甘みで美味しくいただけます。
作り方
下準備
バナナは皮をむいて縦横に半分ずつにカットして冷凍しておく。- 1
ハンドブレンダー用のカップに冷凍バナナ、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳を入れる。
- 2
なめらかにるまでハンドブレンダーで撹拌し、グラスに分ける。
作ってみた！
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