Name: 目覚めのバナナブルーベリースムージー
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 4人分
Cuisine: スムージー
Ingredients: バナナ 1本; 冷凍ブルーベリー 80g; ヨーグルト 50g; 牛乳 300ml

2019.09.21

分類飲み物

調理時間： 3分（バナナの冷凍時間は除く）

ID 380334

戸根みちこ

❁簡単美味しい料理で家族を笑顔に❁料理家、料理教室主宰

栄養が偏りがちな朝も、この一杯があれば美容にも健康にもバッチリ。
身体がすっきり目覚めますよ。
砂糖不使用でもフルーツの甘みで美味しくいただけます。

バナナ

1本

冷凍ブルーベリー

80g

ヨーグルト

50g

牛乳

300ml

バナナは皮をむいて縦横に半分ずつにカットして冷凍しておく。
ハンドブレンダー用のカップに冷凍バナナ、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳を入れる。
なめらかにるまでハンドブレンダーで撹拌し、グラスに分ける。

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