汁物

野菜のうまみたっぷり♪和ポトフ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

うまみの強いヤマキ 割烹白だし焼きあご仕立てのつゆを使うので、お野菜だけでもしっかりうまみが楽しめます。ほっと落ち着く優しい味。

材料4人分

  • にんじん
    1本
  • かぶ
    4個
  • れんこん
    1節(約200g)
  • しめじ
    1パック
  • ヤマキ 割烹白だし焼きあご仕立て
    50ml
  • 500ml

作り方

  • 1

    れんこんは1㎝の厚さに輪切りにして水に浸しておく。にんじんは乱切りに、かぶは茎を1㎝程つけた状態で切り、茎は4㎝程度の長さに、根の部分は縦に半分に切る。 しめじは石づきを切り、4等分にほぐしておく。

  • 2

    鍋にヤマキ 割烹白だし焼きあご仕立てと水を入れ、にんじんとれんこん、しめじを入れてフタを閉めて中火にかける。沸騰したら火を弱めて5分程煮る。

  • 3

    かぶの根の部分も加えフタをしてさらに5分程煮る。にんじんとかぶが柔らかくなったらかぶの茎も加えて2分程煮て器に盛る。

ポイント

具によって火の通りが違うので、時間差で入れることですべての具材をおいしくいただくことができます。

作ってみた!

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