主食

鯖味噌煮缶で炊き込みご飯

印刷する

埋め込む

10
炊飯時間はのぞく
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鯖味噌煮缶使うと、簡単にできて、ぐっとコクが出ます。

材料4人分

  • 2合
  • 鯖味噌煮缶
    1缶(150g)
  • お好きなキノコ(しめじや舞茸など)
    100gくらい
  • 人参
    70gくらい
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1
  • バター
    15g
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 1

    人参は、太めの千切りにする。

    鯖味噌煮缶で炊き込みご飯の工程1
  • 2

    炊飯釜に米とA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、白だし大さじ1を入れる。 水を2合の目盛りより少なく入れて混ぜる。

    鯖味噌煮缶で炊き込みご飯の工程2
  • 3

    人参、鯖味噌煮缶(汁ごと)、お好きなキノコ(しめじや舞茸など)をほぐして入れて普通炊飯する。

    鯖味噌煮缶で炊き込みご飯の工程3
  • 4

    炊けたら、バターを入れて鯖をほぐしながら混ぜたら完成です。 お好みで小ネギを乗せてください。

    鯖味噌煮缶で炊き込みご飯の工程4

ポイント

味噌煮缶は150gのものを使ってください。 私はあいこちゃんのを気に入って使ってます。 濃い味が好きな人は190〜200gのものを使っても出来ます。 今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら