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簡単・絶対失敗しない・激ウマ♡ヘルシー海老マカロニグラタン

10

2020.03.08

分類主食

調理時間: 10分(トースターの焼き時間は除く)

ID387377

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

バターなしのグラタン♪ オリーブオイルで美味しくできます♪ ヘルシー♡

子供もめちゃめちゃ喜びます♪ ランチにもオススメ♡

米粉と牛乳で簡単♪ 小麦粉でも代用できますが、ダマになりやすいので気をつけてください♪
米粉ならダマにならないので、絶対失敗しません♡
牛乳の量はお好みのとろみ加減で調整してください♡

グラタン オーブントースター フライパン 簡単レシピ むき海老 玉ねぎ 米粉 マカロニ ヘルシー料理 簡単料理 子供に人気 簡単 マカロニグラタン 海老料理 子供が喜ぶレシピ ヘルシー ピザチーズ バター不使用 ヘルシーレシピ 簡単手軽 牛乳 簡単時短 簡単ランチ コンソメ ブランチ オリーブオイル 時短 アイデア料理
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材料2人分
マカロニ 50g(茹で時間9分のマカロニを使用しています)
むき海老 110g
新玉ねぎ 1/2玉(普通の玉ねぎでも)
オリーブオイル 大さじ2
塩胡椒 少々
米粉 大さじ3
牛乳 350〜400cc
コンソメ 1個
ピザ用チーズ 50g
作り方
Point!
今回、海老グラタンにしましたが、具はお好きなものでアレンジできます♡
  1. マカロニはパッケージの表記通りにゆでる。
    新玉ねぎは薄くスライスする。
  2. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、強火で玉ねぎとむき海老を3分炒め、塩胡椒する。
  3. 中火にし、米粉を入れて混ぜる。
    牛乳を少しずついれて、その都度かきまわす。
    コンソメもいれ、コンソメがとけるまでかきまわしながら火にかける。
  4. 茹でたマカロニをフライパンに加えてかきまわし、混ぜたら(火にかけなくてよい)、グラタン皿に入れ、ピザ用チーズをかける。
  5. トースター240°Cで15分焼く(チーズの焼き具合はお好みで)
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