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パパッと栄養がとれる朝食♡クリームチーズdeネイチャーバレー

主食

パパッと栄養がとれる朝食♡クリームチーズdeネイチャーバレー
  • 投稿日2020/03/30

  • 調理時間3

ネイチャーバレー オーツ&ハニーはそのまま食べてももちろん美味しいですけど、ちょっと手を加えても美味しく食べられます♡ 栄養価も高く、忙しい朝にもオススメです♡ クリームチーズとの相性もバッチリ♡

材料「ネイチャーバレー オーツ&ハニー」各2枚ずつ(合計4枚)

  • ネイチャーバレー オーツ&ハニー
    4袋(4枚)
  • クリームチーズ
    12g位(1枚につき3g程度)
  • 生ハム
    14g位(1枚につき7g位(ロースハムでも代用可))
  • ブラックペッパー
    適量
  • くるみ
    4個位(1枚につき2個分程度)
  • レーズン
    12粒位(1枚につき6粒程度)

作り方

ポイント

一つ目の生ハム合わせは、生ハムの塩気とネイチャーバレーのハニーの風味とのバランスが絶妙です♡ 二つ目のくるみとレーズン合わせも、鉄分やカルシウムなどか豊富に含まれるので栄養価もアップしますし、くるみの食感もプラスされてとっても美味しいです♡ #ネイチャーバレータイアップ

  • くるみは包丁で細かく砕く。

  • 1

    ネイチャーバレー オーツ&ハニー 4枚にクリームチーズをぬる。

    工程写真
  • 2

    クリームチーズをぬった上に生ハムを1枚ずつのせ、ブラックペッパーをかけたら、1種類完成。

    工程写真
  • 3

    クリームチーズをぬった上に砕いたくるみをのせ、レーズンも均等にのせる。 これで2種類目が完成。

    工程写真
レシピID

387813

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ともきーた (伊藤 智子)

お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる12歳の娘と夫の3人家族(只今夫が単身赴任中のため、娘と2人ご飯) 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

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