副菜

リピ決定!組み合わせ最高♡こんにゃくと卵の味噌マヨサラダ

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

また明日も食べたい位お気に入り♪ こんにゃくと卵の組み合わせ、めっちゃ美味しいです♡ ドレッシングもこの二つの食材にぴったり合うように作りました♡ おうちごはんでしか味わえない、いつもと違う食材を使ってサラダを楽しんでください♪「日本の食卓を応援するレシピ」です♡

材料2人分

  • こんにゃく
    1枚(220g)
  • 2個
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    合わせ味噌・すりごま
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    和風だし
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    こんにゃくは手で一口大にちぎり、耐熱ボウルにいれる。こんにゃくが隠れる位の水を入れ、600Wのレンジで4分位加熱し、水洗いしたら水に浸しておく(ゆで卵ができるまで) その後、水気をしっかりときり、キッチンペーパーで包んで水気をふきとる。 鍋に分量外の湯をたっぷり沸かし、卵を入れて10分茹でる。茹でたらすぐに氷水に漬ける。

  • 1

    ボウルにA マヨネーズハーフ大さじ3、合わせ味噌・すりごま各大さじ1、砂糖小さじ1、和風だし小さじ1/2を入れてよく混ぜ、こんにゃくも加えてよく混ぜる。

  • 2

    殻をむいたゆで卵をボウルに加え、スプーンなどで8等分位に割り、全体をさっくり混ぜる。

ポイント

こんにゃくのアク抜きはレンジで簡単♪こんにゃく100gに対して600Wのレンジで2分加熱するのが目安です♡ こんにゃくの水気はしっかりときってください♡ このサラダの場合は、固ゆで卵固の方が美味しいです♡

作ってみた!

  • toshi lapoul
    toshi lapoul

    2024/11/10 23:45

    すりごまがなかったので 煎り黒ごまを使用しました とても美味しく仕上がり間違いなくリピレシピです😊👌アイデアレシピをありがとうございます💛🍃✨
    toshi lapoulの作ってみた!投稿(リピ決定!組み合わせ最高♡こんにゃくと卵の味噌マヨサラダ)
  • ごんべす
    ごんべす

    2024/08/08 19:33

    大変失礼ながら、こんにゃくと玉子の組み合わせは未経験でしたので 作っている最中ドキドキしました。 でもともきーたさんのレシピだから間違いない👍と食卓へ。 箸をつけるなり夫「いや〜この暑さだからこういうのすごく嬉しいよ‼️ヒンヤリしててチュルンと入ってさ‼️」 残りわずかになった皿のタレをじゅるりと啜っておりました😋 玉子大好きな夫は 次回はわさびも入れてみたいと言っていました。 満腹感あり・腸活レシピですね! いつも素敵レシピ有難うございます✨
    ごんべすの作ってみた!投稿(リピ決定!組み合わせ最高♡こんにゃくと卵の味噌マヨサラダ)
  • 小笹幸子
    小笹幸子

    2021/10/03 03:49

    是非家でも作りたいです

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら