主菜

トースター任せで超簡単♡たらの明太マヨホイル焼き

Name: トースター任せで超簡単♡たらの明太マヨホイル焼き
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: たらの切り身 2枚（160g）; わかめ 30g; 明太子 50g; マヨネーズハーフ 大さじ1

作ってみた！(2)件

写真を見る(2)件

印刷する

埋め込む

15分

エネルギー235kcal
炭水化物5.3g
脂質14.2g
たんぱく質22.5g
糖質3.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のお魚を使った超簡単レシピです♡ トースター任せなので失敗もないですし、その間に他のお料理2品ぐらい作れちゃいますね♡ 「日本の食卓を応援するレシピ」旬のお魚をおうちで簡単に楽しみましょう♡

材料2人分

たらの切り身
2枚（160g）
わかめ
30g(塩蔵わかめを使用しています（カットわかめでも）)
A
明太子
50g(初めからほぐされているものを使用しています)
A
マヨネーズハーフ
大さじ1(普通のマヨネーズでも可)

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
たらの切り身はキッチンペーパーで水気をとる。わかめはパッケージの表記通りにもどしたら、水気をとり、食べやすい大きさに切る。 A 明太子50g、マヨネーズハーフ大さじ1は混ぜておく。
1
アルミホイルの上にわかめをのせ、その上にたらをのせ、鱈の上に混ぜておいたA 明太子50g、マヨネーズハーフ大さじ1の明太マヨを均等にのせる。
2
240℃のトースターで12分位焼いたら完成。

ポイント

お子様には、たらこで作ってもいいですよ♡

明太子の保存方法

レシピID：402925

更新日：2020/12/11

投稿日：2020/12/11

作ってみた！

レビュー（2件）

Yurika
2024/11/24 21:21
簡単、美味しく、見た目も良い感じにでき、5歳の子もおかわりしてました！わかめとたらこの水分・マヨネーズの油分がパサパサを防いでくれたようにも思います。塩胡椒などもレシピ通り不要でした！ごはんに合う塩加減でしたので、塩分が心配な方はたらこを少し減らしても美味しく出来そうです！写真は撮り損ねました！
M＊P
2024/05/09 21:18
国産塩蔵ワカメ使用で作りました♪簡単でとても美味しいです😋🥢トースター任せなのも助かります♪娘が、これ美味しい…を連発しながら食べてました〜♪😁また作ります🎶美味しいレシピをいつもありがとうございます🍀