副菜

何コレ!やみつき!子供も喜ぶ♡お揚げのあおさカリカリチーズ

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単、美味しい、最高!! 材料もたったの3つ♡ チーズの塩気で十分ですが、牡蠣だし醤油をちょろっとかけても♪ お好みで♡

材料2人分

  • 油揚げ
    2枚
  • ピザ用チーズ
    50g
  • あおさ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    油揚げは縦半分に切ってから、3㎜幅位の細切りにする。

  • 1

    ボウルに油揚げ・ピザ用チーズ・あおさをいれて混ぜる。

  • 2

    油なしのフライパンに丸く広げて1をいれ、中火で4分程焼く。

ポイント

表面の油揚げもカリカリにしたい場合は、ひっくり返して1分程更に焼いてください♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら