副菜

家族がお気に入り!5分で鰻巻きのような♡あなごの蒲焼き卵焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鰻高いし、鰻巻き作るのも面倒な時、あなごでも満足できちゃいますよ♡ 作り方は超簡単!ご飯にもおつまみにもバッチリ合います♡ 特に娘がお気に入りでもう3回作りました♡

材料2人分

  • あなごの開き
    100g
  • A
    醤油・酒・みりん・砂糖
    各小さじ2
  • 3個
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    あなごの開きはペーパータオルで水気をとり、頭と尾の先を切り落とし、5~6㎜幅に切る。

  • 1

    油なしの卵焼き器にあなごを入れ、中火で1分焼く。

  • 2

    A 醤油・酒・みりん・砂糖各小さじ2を加えて、中火で1~2分たれを絡めながら煮立たせる。

  • 3

    ボウルに2をたれごと入れ、卵も加えて溶く。

  • 4

    卵焼き器をペーパータオルでさっとふき、サラダ油を入れる。あとは普通に卵焼きを作る要領で卵焼きを作る。

ポイント

面倒な場合は、初めからフライパンを使い、卵もスクランブルエッグみたいにしてもオッケーです♡ 甘さ控えめなので、お好みでお砂糖増やしても♡

作ってみた!

質問

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