娘がめっちゃお気に入り♡手羽元のカレー風味オーブン焼き
主菜
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投稿日2021/07/30
更新日2021/07/30
調理時間20分
漬け込み不要！ポリ袋に入れて揉んで、あとはオーブン任せ♡ 娘がめっちゃ気に入ってくれました♪ かなりイイ味に仕上がりました♡ 子供も喜ぶビールのおつまみです♡ オーブン焼きは余分な脂が落ちるので、意外とヘルシーです♡
材料2人分
- 手羽元8本(500g)
- Aみりん・酒各大さじ1
- Aカレー粉・コンソメ顆粒・醤油各小さじ2
- Aおろしにんにく・おろし生姜各1かけ(チューブでも可)
作り方
ポイント
調味料は均等に混ざるように揉みこんでください♡
- 準
手羽元はペーパータオルで水気をとり、フォーク等で数カ所穴をあける。ポリ袋に入れ、A みりん・酒各大さじ1、カレー粉・コンソメ顆粒・醤油各小さじ2、おろしにんにく・おろし生姜各1かけも加えてよく揉みこむ。 オーブンを220℃に温める。
- 1
天板にクッキングシートを敷き、皮目を上にして並べる。
- 2
220℃のオーブンで18分焼く。
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「オーブン」の基礎
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ともきーた (伊藤 智子)
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる12歳の娘と夫の3人家族(只今夫が単身赴任中のため、娘と2人ご飯) 『子供も喜ぶおつまみメニュー』＝ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない！意外！みたいなお料理もご紹介したいと思います！ お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)