娘がめっちゃお気に入り♡手羽元のカレー風味オーブン焼き

20

2021.07.30

分類主菜

調理時間: 20分

ID 418212

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

漬け込み不要!ポリ袋に入れて揉んで、あとはオーブン任せ♡

娘がめっちゃ気に入ってくれました♪
かなりイイ味に仕上がりました♡

子供も喜ぶビールのおつまみです♡

オーブン焼きは余分な脂が落ちるので、意外とヘルシーです♡

    材料

    2人分
    手羽元 8本(500g)
    A
    みりん・酒 各大さじ1
    A
    カレー粉・コンソメ顆粒・醤油 各小さじ2
    A
    おろしにんにく・おろし生姜 各1かけ(チューブでも可)

    作り方

    ポイント

    調味料は均等に混ざるように揉みこんでください♡
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. 手羽元はペーパータオルで水気をとり、フォーク等で数カ所穴をあける。ポリ袋に入れ、A

      みりん・酒 各大さじ1、カレー粉・コンソメ顆粒・醤油 各小さじ2、おろしにんにく・おろし生姜 各1かけ

      も加えてよく揉みこむ。
      オーブンを220℃に温める。
    2. 天板にクッキングシートを敷き、皮目を上にして並べる。
    3. 220℃のオーブンで18分焼く。
    5 225

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