ツナとキムチ入りなので、それほど調味料いりません!超簡単♡ 糸こんにゃくメインでとってもヘルシー♡ おつまみにもバッチリですが、ご飯も進むおかずです♡
下準備
糸こんにゃくは食べやすい大きさに切り、油なしのフライパンで中火で3~4分乾煎りする。
キムチ・ツナ(油ごと)・A すりごま大さじ1、ごま油小さじ2、味噌小さじ1もフライパンに加え、中火で2分程炒める。
仕上げに醤油をまわしかけ、さっと炒める。
器に盛りつけ、いりごまをかける。
アク抜きが必要な糸こんにゃくは、耐熱ボウルに入れ、隠れる位の水を入れてラップなしで500Wのレンジで5分程加熱したら、よく洗い、水気をきって使用してください♡ キムチの白菜が大きいものはカットしてください♡
レシピID:432692
更新日:2022/03/09
投稿日:2022/03/09
2024/11/29 01:06