ちょっぱや～超簡単♡ズッキーニのツナコーン塩昆布炒め
投稿日2022/06/03
更新日2022/06/03
調理時間3分
材料全部いれて、ツナの油で炒め、最後にごま油まわしかけてさっと炒めたら完成のちょっぱやレシピ♡ 冷やして食べるのも美味しい♡ 超簡単なのに美味しくて箸が止まりません♡ 旬野菜のズッキーニで簡単おつまみ♪ ご飯にもパンにも合います♡
材料2人分
- ズッキーニ1本(150g)
- ツナ1缶(70g)
- コーン50g(缶詰を使用しています)
- 塩昆布10g
- ごま油小さじ1
- ブラックぺッパー適量
作り方
ポイント
ズッキーニの大きさによって、塩昆布の量を調整してください♡
- 準
ズッキーニは2～3㎜の輪切りにする。 コーンは水けをきる。
- 1
フライパンにズッキーニ・ツナ（油ごと）・コーン・塩昆布を入れて、強火で2分程炒める。
- 2
ごま油をまわしかけ、さっと炒める。
- 3
器に盛りつけ、ブラックぺッパーをかける。
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質問
作ってみた!
- Mira
2022/08/30 18:14
今年の夏、初めてズッキーニを食べてみたくてこちらのレシピで作ってみました。 もう、めちゃくちゃ美味しいです！簡単だし！ 何回もリピしてます！ありがとうございます！ - 467654
2022/08/03 10:24
😃 - ゆうこ
2022/06/14 18:46
ズッキーニで検索して作りました。子供が食べるのでコーン倍量で🌽 簡単でとっても美味しかったです！色も綺麗でテーブルが華やかになりました😊 - hururu14
2022/06/08 07:37
簡単過ぎます。そしてとっても美味しいです。いつもありがとうございまーす。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)