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    【ゼラチン不使用】簡単ヘルシー★柿プリン

    • 投稿日2021/11/14

    • 更新日2021/11/14

    • 調理時間10(冷やし固める時間は除く)

    材料をミキサーで混ぜて器に入れて冷蔵庫で冷やすだけ!ゼラチンなし、天然素材のみのヘルシープリンです。ヘタをトッピングに使って可愛らしく♡ なないろレシピ®️アドバイス✩.*˚ オレンジは楽しみの色。勉強や仕事のリフレッシュに!ポジティブな気持ちで笑顔になれます♬

    材料2人分

    • 柿(フィリング用)
      1個
    • 柿(トッピング用)
      1個
    • 豆乳
      40ml
    • 甜菜糖
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ◆柿の渋味成分タンニンにより、一晩〜1日冷蔵庫でじっくり冷やすとゼラチンなしで固めることが出来ます。柿の熟し具合により時間は異なりますので様子を見てくださいね。 ◆ヘタがキレイならトッピングに使うと可愛く仕上がります♡

    • 柿は皮を剥き、種を取り除いて 柿(フィリング用)乱切りに、 柿(トッピング用)は1cm角に切る。

    • 1

      ミキサーに柿(フィリング用)と豆乳、甜菜糖を入れ、滑らかになるまで拡販する。

    • 2

      器に入れて柿(トッピング用)トッピング用の柿を飾り、冷蔵庫で一晩冷やし固める。

    レシピID

    425795

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    いのうえさよこ
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    いのうえさよこ

    LIFEコンダクター/健康美LIFEソムリエ ガルーダインドネシア航空 機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年) 音楽とサルサとアロマが大好きな料理研究家です。 私自身がプラスの栄養学とマイナスの栄養学(ファスティング)によって体の不調を改善した経験から、知識だけでなく自ら選択し実践できる力を育むことをモットーに、たくさんの方々へ健康美LIFEへのサポートをさせていただいています。 陰陽五行・十干十二支・九星気学やチャクラの理論から生まれた「色を食べる!なないろレシピ®️」は、五感のバランスをととのえ健康で若々しくキレイに、そして幸せが舞い込むメソッドとして注目され、女性だけでなく企業様からのご依頼も増えてきています。 [資格] ◆プロフェッショナル・ファスティングマイスター(断食1級指導者) ◆健康美容食育士/上級指導士 ◆杏林予防医学研究所アカデミー 中級講座終了 ◆スポーツ栄養コンディショニング協会 マスター講座終了 ◆日本スタイルエクサ協会 上級マスター講師 ◆肥満予防健康管理士 ◆ダイエットアドバイザー ◆美肌食マイスター ◆日本野菜ソムリエ協会 野菜ソムリエ ◆国際FLM協会 認定カウンセラー ◆中学校高等学校第一種教員免許 保健体育 ◆ヤマハ音楽振興会 エレクトーン演奏グレード3級/指導グレード3級  ピアノ演奏グレード5級 [実績] 2013〜2018年 ガルーダインドネシア航空 機内食「ヘルシーミール」監修 2014年 2017年 髙島屋大阪店にてトークイベント 2016年 ミスユニバースジャパン ビューティキャンプ講師補佐 2017年 ミスユニバースジャパン大阪 ビューティキャンプ講師 2017年 阪神百貨店「うめいち女子フェス」講師 2018年 色を食べる!「なないろレシピ®」を考案 延べ8000人以上の皆様のサポートを手がけさせていただいてます。

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