主食

たっぷりキャベツのラー油マヨトースト♪

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツとベーコンだけですがしっかりとした味付けで満足出来るトーストになります♪

材料2人分(山型食パン2枚)

  • キャベツ
    90g
  • ベーコン
    80g
  • 食べるラー油
    大さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • とろけるチーズ
    適量
  • 山型食パン
    2枚(※厚めに切っています)

作り方

  • 1

    山型食パンは軽く霧吹きをして2〜3分トーストしておく。

    たっぷりキャベツのラー油マヨトースト♪の工程1
  • 2

    キャベツは荒めの千切り・ベーコンは食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ食べるラー油を乗せて、レンジ600Wで1分30秒加熱する。

    たっぷりキャベツのラー油マヨトースト♪の工程2
  • 3

    2にマヨネーズを混ぜる。

    たっぷりキャベツのラー油マヨトースト♪の工程3
  • 4

    トーストした山型食パンに3を乗せてとろけるチーズをかけて、チーズがとろけるまで焼く。

    たっぷりキャベツのラー油マヨトースト♪の工程4

ポイント

●食べるラー油は辛さが色々とありますのでお好みのものを選んでくださいね。

作ってみた!

質問

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