＼いつもの塩サバで／ピーマンと玉ねぎの焼きサバ和え

材料

• 塩サバ
  150g(骨なし)
• ピーマン
  50g(※2個)
• 玉ねぎ
  50g
• 塩・白ゴマ
  適量
• だし醤油
  適量
• 米油
  小さじ2(※炒め焼き用なのでお好みの油をお使いください)

作り方

• 1

  玉ねぎは千切りにしてレンジ600Wで40秒加熱する。

  
• 2

  フライパンで米油を加熱して千切りにしたピーマンと塩サバを焼いていく。

  
• 3

  ボウルに炒めたピーマン・玉ねぎを塩・白ゴマで和える。

  
• 4

  ③に切った塩サバを和えてだし醤油を回しかける。

  

ポイント

●玉ねぎはシャキシャキ感を残したくてレンジ加熱しました。

作ってみた！

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