調味料

【ノンオイルドレッシング】おろし出汁醤油ドレッシング

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根おろしと出汁醤油のドレッシングはさっぱりとしていますがしっかりと野菜と絡まり美味しく食べていただけます。 ドレッシングは使う分をサッと作れますのでアレンジを加えて作ってみてください。

材料2人分

  • グリーンサラダ
    適量
  • しらす干し
    大さじ2
  • A
    調味酢
    大さじ2(※カンタン酢を使っています)
  • A
    出汁醤油
    小さじ2(※醤油を使う場合は小さじ1)
  • A
    大根おろし
    大さじ1〜2(※水分を軽く絞ったもの)

作り方

  • 1

    レタス・水菜・イタリアンパセリ等お好みの葉野菜を切り、水洗いしてよく水を切りグリーンサラダを作る。 皿に乗せてしらす干しを乗せる。

  • 2

    A 調味酢大さじ2、出汁醤油小さじ2、大根おろし大さじ1〜2を混ぜ合わせて食べる直前にかける。

    【ノンオイルドレッシング】おろし出汁醤油ドレッシングの工程2

ポイント

大根おろしは葉に近い部分は甘く、先は辛味がありますのでお好みで使い分けてください。

作ってみた!

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