主菜

フライパンでだし巻き卵

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  • エネルギー128kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵焼き用の専用フライパンを買わなくても、お手元のフライパンで、おいしいだし巻き卵が作れます。

材料4人分

  • A
    4個
  • A
    みりん
    大匙2
  • A
    砂糖
    大匙1
  • A
    白だし
    大匙3
  • A
    梅の甘酢
    大匙1
  • A
    オリーブオイル
    大匙1
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    A 卵4個、みりん大匙2、砂糖大匙1、白だし大匙3、梅の甘酢大匙1、オリーブオイル大匙1を、よく混ぜ合わせる。

  • 2

    あたためたフライパンに卵液を約1/4量流し入れて、ふたをして中弱火で蒸し焼きする。卵の表面が固まったら、フライ返しで手前から奥にくるくると巻く。

  • 3

    手前にオリーブオイルをうすく塗り、巻いた卵を手前にスライドさせ、奥もオリーブオイルをうすく塗る。 卵液を同量流し入れ同じように手前から奥に巻く。 この作業を卵液がなくなるまで繰り返す。 

  • 4

    両端を切り落とし、器に盛る。

ポイント

オリーブオイルを卵液の中に入れることで、均一に熱が伝わり、ふわふわの卵焼きに♡

作ってみた!

質問

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