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3分で居酒屋風♡塩辛バターコーン

3

2020.05.23

分類副菜

調理時間: 3分

ID392270

mimi felice

病気に負けない身体を作るmimi♡ときめくレシピ

意外な組み合わせですが、相性バツグンです♪とうもろこしの甘みとバターの香りに、濃厚な塩辛が素敵なパンチ♪

おつまみ バター ヘルシー 居酒屋 時短 シニア 簡単レシピ アイデア料理 コーン缶 とうもろこし おもてなし 塩辛 フライパン ときめくレシピ 子供 おつまみ 簡単

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材料2人分
コーン缶 1缶(120g
いかの塩辛 大匙1
バター 10g
オリーブオイル(サラダ油) 小匙1
作り方
Point!
~今日の健康情報~ 季節の変わり目だし、デトックスしておきたいな...って思っていらっしゃたら ⇒【とうもろこし】の出番です! とうもろこしの薄皮には、セルロースが多く含まれており、食物繊維の宝庫とも言われています 更に便秘改善に効果的と言われている『オレイン酸』もったっぷり♡
  1. フライパンにオリーブオイル(サラダ油)を中火で熱し、水気を切ったコーン缶を入れ、中火で約2分炒める
  2. 火を止めて、いかの塩辛・バターを加え、混ぜながら予熱で仕上げる
  3. 器に盛り、あらびき黒こしょうをふる
3 37

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