3分で居酒屋風♡塩辛バターコーン

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2020.05.23

分類副菜

調理時間: 3分

ID 392270

mimi

~イタリア・マンマ直伝レシピ~

意外な組み合わせですが、相性バツグンです♪とうもろこしの甘みとバターの香りに、濃厚な塩辛が素敵なパンチ♪

    材料2人分
    コーン缶 1缶(120g
    いかの塩辛 大匙1
    バター 10g
    オリーブオイル(サラダ油) 小匙1
    作り方
    Point!
    ~今日の健康情報~
    季節の変わり目だし、デトックスしておきたいな...って思っていらっしゃたら
    ⇒【とうもろこし】の出番です!
    とうもろこしの薄皮には、セルロースが多く含まれており、食物繊維の宝庫とも言われています
    更に便秘改善に効果的と言われている『オレイン酸』もったっぷり♡
    1. フライパンにオリーブオイル(サラダ油)を中火で熱し、水気を切ったコーン缶を入れ、中火で約2分炒める
    2. 火を止めて、いかの塩辛・バターを加え、混ぜながら予熱で仕上げる
    3. 器に盛り、あらびき黒こしょうをふる
    3 51
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