3分で居酒屋風♡塩辛バターコーン

材料2人分

• コーン缶
  1缶（120ｇ
• いかの塩辛
  大匙1
• バター
  10ｇ
• オリーブオイル（サラダ油）
  小匙1

作り方

• 1

  フライパンにオリーブオイル（サラダ油）を中火で熱し、水気を切ったコーン缶を入れ、中火で約2分炒める

  
• 2

  火を止めて、いかの塩辛・バターを加え、混ぜながら予熱で仕上げる

  
• 3

  器に盛り、あらびき黒こしょうをふる

  

ポイント

～今日の健康情報～ 季節の変わり目だし、デトックスしておきたいな...って思っていらっしゃたら ⇒【とうもろこし】の出番です！ とうもろこしの薄皮には、セルロースが多く含まれており、食物繊維の宝庫とも言われています 更に便秘改善に効果的と言われている『オレイン酸』もったっぷり♡

作ってみた！

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