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これ1品で栄養満点☆簡単すぐ出来る!かにかまニラ玉スープご飯

10

2020.08.23

分類主食

調理時間: 10分

ID397150

Yukiko

家族が笑顔になる食卓を

少しとろみのあるスープをご飯にかけて、これ1品で栄養バランス◎なスープご飯です。食欲の無い時もご飯にスープをかければ、サラサラッと食べられますよ☆朝ごはんにもおススメです。

食べるスープ ブランチ ヘルシー 朝ごはん 栄養満点 にら 時短 あんかけご飯 簡単レシピ ごはん カニカマ 玉ねぎ スープ 簡単 ニラ玉

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材料4人分
1000cc
カニカマ 6本
ニラ 1/2束
玉ねぎ 1/2個
1個
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A
小さじ1/2
A
薄口醤油 大さじ1
A
みりん 大さじ1
A
片栗粉 大さじ1
A
大さじ2
炒りゴマ 大さじ1
ゴマ油 小さじ1
ご飯 4人分
作り方
Point!
調味料を加える時は、片栗粉がダマにならないようによくかき混ぜながら加えてください。
  1. ニラを食べやすい長さに切る
    玉ねぎを薄くスライスする
    カニカマを細く裂いておく
  2. 水を鍋に入れて火にかけ、沸騰したら玉ねぎと鶏ガラスープの素を入れて煮る。玉ねぎが透き通ってきたらカニカマとニラを加えてニラがしんなりするまで煮てA

    塩 小さじ1/2、薄口醤油 大さじ1、みりん 大さじ1、片栗粉 大さじ1、水 大さじ2

    を混ぜながら加える。トロミがついたらほぐした卵を混ぜながら少しずつ加え、ひと混ぜしたら火を止め、炒りゴマとゴマ油を入れる。
    器にご飯を盛り、スープをかければ出来上がりです🎵
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