主食

【豚バラとニラの甘辛どんぶり目玉焼きのせ】簡単♪

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  • エネルギー742kcal
  • 炭水化物84.2g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質23.8g
  • 糖質82.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チャチャッと作れてボリュームのある丼です。目玉焼きはお好みですが、黄身がとろ~りがおすすめです☆

材料2人分

  • 豚バラ肉
    150g
  • ニラ
    5本(50g程度)
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • ゴマ油
    大さじ1
  • 2個
  • ご飯
    2人分

作り方

  • 下準備
    〇豚バラ肉は一口大の長さにカットする(キッチンばさみ) 〇ニラも同じようにカットする(キッチンばさみ) 〇A 醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2を計っておく

    【豚バラとニラの甘辛どんぶり目玉焼きのせ】簡単♪の下準備
  • 1

    フライパンにゴマ油を熱し豚バラ肉を炒める。肉の色が変わったらニラとA 醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2を入れ、全体的に混ざるまで更に炒めて火を止める。

    【豚バラとニラの甘辛どんぶり目玉焼きのせ】簡単♪の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を大さじ1(分量外)熱し、卵を割り入れてフタをし目玉焼きを作る。

  • 3

    丼などにご飯、炒めた具材、目玉焼きをのせれば出来上がりです♪

ポイント

材料はキッチンばさみを使えば包丁とまな板要らずです。

作ってみた!

質問

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