主食
大葉味噌マヨ焼きおにぎり
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物72.8g
- 脂質6.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質71.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味噌の焼きおにぎりが好きでよく作ります。 今回はマヨネーズと大葉を入れて風味とコクを足してみました。 お米は雑穀米でも美味しいです。
作り方
- 1
大葉は粗みじん切りにする。 A 味噌大さじ2、みりん大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2を混ぜ合わせ、大葉を混ぜる。
- 2
ごはんに塩を軽く混ぜ込み、100gずつ三角形に握る。 片面に1を塗る。
- 3
魚焼きグリルにアルミホイルを敷き薄く油を塗る。 その上におにぎりを並べる。 中火で焼き目がつくまで焼く。
作ってみた！
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