野菜がたっぷり入った、白菜入り豚つくね。 白菜の水分で、ふんわり軽い食感に仕上げました。 小さめに成形して、照り焼きに。 卵黄を添えて、つけながら食べるのもおすすめです。 夜ごはんや、さっと作れるおかずに。 からだに重くないけれど、きちんと満足できる一皿。
白菜と長ねぎはみじん切りにする。

ボウルに豚ひき肉、①、A 片栗粉大さじ1、酒小さじ2、醤油小さじ1、ごま油小さじ1/2、塩ひとつまみを入れてよく練り混ぜる。

②を8等分して小判型に成形する。

フライパンにサラダ油を熱し、③を並べ入れて焼く。焼き色が付いたら裏返し、ふたをして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。

B 醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ2を加えて全体にからめたら火を止める。
器に盛り、刻んだ小ねぎを散らし、お好みで卵黄を添える。

・白菜はなるべく細かく刻むと、丸めた時にまとまりやすい。 ・照りだれは煮詰めすぎずさらっと仕上げるとつくねの軽い食感に合う仕上がりに。
レシピID:525560
更新日:2026/05/30
投稿日:2026/05/30

2026/06/11 02:17


2026/05/30 19:47

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