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    主菜

    ザクザクラー油ダレで!簡単♪レンジ蒸し鶏

    • 投稿日2021/04/20

    • 更新日2021/04/20

    • 調理時間15(放置時間を除く)

    電子レンジであっという間に蒸したとは思えないぷりぷりジューシーな鶏もも肉♪ ピリ辛ザックザクのラー油 (https://oceans-nadia.com/user/199129/recipe/410947

    材料2人分

    • 鶏モモ肉
      300g
    • 砂糖
      3g
    • 4g
    • A
      食べるラー油
      大さじ2(https://oceans-nadia.com/user/199129/recipe/410947)
    • A
      ポン酢
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    食べるラー油は自家製の物を使っています。 https://oceans-nadia.com/user/199129/recipe/410947 市販の物は、辛さや塩分がそれぞれ大きく違うので、お好みに合わせて量を調節して使ってください。

    • 鶏モモ肉は砂糖を両面にまぶし30分置く。 出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取り、塩を両面にまぶす。

    • 1

      耐熱皿に乗せぴったりとラップをして電子レンジ600wで4分加熱する。 このまま冷ます。 冷めたら食べやすくカットする。 皿に残った肉汁はスープに入れるととてもおいしので捨てずに活用してください!

    • 2

      皿にお好みの野菜(リーフレタスやキュウリなど)を載せ、カットした鶏もも肉を並べて、A 食べるラー油大さじ2、ポン酢大さじ1/2をかける。

    レシピID

    411180

    質問

    作ってみた!

    • femufemu
      femufemu

      2021/04/20 22:44

      初めまして!鶏むね肉でも砂糖を先に揉み込んで水分拭き取り塩でいけますでしょうか?

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    hoppe
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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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