副菜

厚揚げのキム納豆チーズ焼き

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15分
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼くまで5分!あと1品ほしいときに便利な簡単おかずです。 しっかりたんぱく質も取れて、おつまみにもピッタリ♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚
  • A
    キムチ
    50g
  • A
    ひきわり納豆
    1パック
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    ブラックペッパー
    少々
  • スライスチーズ
    1枚
  • 大葉
    3~4枚

作り方

  • 下準備
    大葉は手でちぎる。または千切りにする。

  • 1

    厚揚げは横半分に切り、耐熱容器に並べる。

    厚揚げのキム納豆チーズ焼きの工程1
  • 2

    ボウルにA キムチ50g、ひきわり納豆1パック、マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1、ごま油小さじ1、ブラックペッパー少々を入れ混ぜる。

    厚揚げのキム納豆チーズ焼きの工程2
  • 3

    2を1の上に満遍なく乗せる。

    厚揚げのキム納豆チーズ焼きの工程3
  • 4

    1cm幅に切ったスライスチーズを並べ、トースターで10分程焼く。こんがり焼色がついたら、取り出し大葉をあしらう。

    厚揚げのキム納豆チーズ焼きの工程4

ポイント

キムチは大きければ食べやすい大きさに切ってください。 納豆は中粒や大粒でも美味しく作れます。 チーズはシュレットチーズ、粉チーズでも代用可能です。

作ってみた!

  • はるにゃんこ
    はるにゃんこ

    2025/02/17 18:34

    あと一品!ってときにとてもありがたい。 そして美味しい!!
    はるにゃんこの作ってみた!投稿(厚揚げのキム納豆チーズ焼き)

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