主菜
骨ごと食べられる、時短なサバ缶天ぷら！
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質20.0g
- たんぱく質15.0g
- 糖質8.0g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サバ缶で簡単に天ぷら、骨ごと食べられるのでお子さんにも！ 娘はケチャップを添えて食べてましたが、「めっちゃ美味しい！」とごきげんでした。 缶詰だと骨が気にならないのでいいですね～、ポテトも一緒にしておきました。
作り方
- 1
サバ缶のサバをほぐさないように取り出し軽く水気をきる。一口大にわける。
- 2
天ぷら粉を水でとき、衣をつけて揚げ油で揚げる。
ポイント
サバの身がほぐれてしまったらまとめてかき揚げにしても。
レシピID：412436
更新日：2021/05/10
投稿日：2021/05/10
