主菜

餃子の皮

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30
  • エネルギー340kcal
  • 炭水化物71.0g
  • 脂質1.0g
  • たんぱく質11.0g
  • 糖質70.0g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

意外と簡単な餃子の皮! 肉汁をしっかりと包み込めるので、市販の皮に比べてジューシーさがアップしますよ~♪

材料2人分(大き目の餃子8個分)

  • 薄力粉
    50g
  • 強力粉
    50g
  • 50g

作り方

  • 1

    ボウルに、薄力粉、強力粉、水を入れてスプーンで混ぜます。 ある程度まとまったら、まな板に出して1~2分捏ねて表面を滑らかな状態にします。

  • 2

    8等分(1個約20g)に切り分けて、麺棒を使って直径10㎝の円形にのばします。このとき、表面に打ち粉をすると生地がくっつくのを防げます。

  • 3

    1枚の皮に対して20g程度の具が適量です。 ひだを作らなくても、ギュッとおさえるだけでしっかり包むことができますよ♪

ポイント

同量で覚えやすいレシピです。 時間があれば、生地を冷蔵庫で30~1時間寝かせると、縮みにくくなるので作業しやすくなります★

作ってみた!

質問

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