副菜

きゅうりとわかめの酢の物♪

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10
冷やす時間を除く
  • エネルギー22kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サッパリとした酢の物です。 こってりとしたメインのサイドメニューにぴったり!

材料4人分

  • きゅうり
    2本(200g)
  • 乾燥わかめ
    3g
  • 塩(塩もみ用)
    ふたつまみ
  • A
    小さじ1/3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    きゅうりを薄めの輪切りにして塩(塩もみ用)を振り、手で軽く揉む。

  • 2

    5分置き、さっと水洗いして水けを絞る。 乾燥わかめは、水で戻す

  • 3

    ボウルにきゅうり、わかめ、A 塩小さじ1/3、砂糖大さじ1、酢大さじ1と1/2を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。

ポイント

きゅうりを塩もみして一度水洗いすることで、青臭さがとれます。 長時間冷やすときは、わかめを後から入れた方が色が綺麗に仕上がります。

作ってみた!

  • ミユミヤ
    ミユミヤ

    2020/07/29 12:08

    夏バテで苦しんでいましたが、このレシピで回復しました!!!ありがとうございます💖
    ミユミヤの作ってみた!投稿(きゅうりとわかめの酢の物♪)

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