副菜

焼きマッシュルーム。

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンでしっかり焼いたマッシュルームに、チーズをのせてトロリととろけるまでオーブントースターで温めました。簡単ですがおいしいです。(^^♪お試しくださいね。

材料2人分(2人分。)

  • マッシュルーム
    大きめのもの1パック。
  • 塩・こしょう
    適量
  • とろけるチーズ
    適量
  • スイートバジル
    適量(乾燥)

作り方

  • 下準備
    マッシュルームは泥を払うか水で洗い、石附をきれいに切りそろえる。

  • 1

    フライパンを熱々に熱して、マッシュルーム→塩・こしょうを入れる。マッシュルームから水分が出て来て焼き色が付き、少々縮むまでじっくり焼く。目安はトータルで7~8分程度。

    焼きマッシュルーム。の工程1
  • 2

    ①を器に入れて、とろけるチーズ→スイートバジルを適量のせたら、オーブントースターでチーズがとろけるまで温めて出来上がり。

    焼きマッシュルーム。の工程2

ポイント

ポイントは、弱火でじっくりと焼くことです。塩をかけると中から水分が出てきますので、少量でも塩を振るとうまく出来ます。スイートバジルが無ければパセリなどでOKです。

作ってみた!

  • マッシュ☆池田
    マッシュ☆池田

    2018/08/07 15:18

    どうもです。マッシュ料理を探して旅中に偶然見つけちゃいました♡ 焼きめがいいーーおいしそう~ マッシュもチャレンジしてみます!

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