主食

お手軽ヘルシー♪もっちもちな2種のお豆腐ポンデケージョ♡

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卵もバターも砂糖も使ってないから今回は大きな顔してヘルシーと言わせてもらいますがな( ̄ー ̄)笑 粉は白玉粉や上新粉じゃなくて、価格もカロリーも低い片栗粉なのでヘルシーと言っていいでしょう‼︎(片栗粉は(100g当)330㌍、白玉粉は369㌍、上新粉は362㌍) 焼きたてすぐはほぼ餅です(O_O) 餅以外の何でもないくらい餅ww 冷めても固くならないので、オヤツや朝食にもピッタリです♡

材料(20個前後)

  • 絹豆腐
    150g
  • 粉チーズ
    50g
  • 片栗粉
    80g
  • A
    強力粉
    20g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1(4g)
  • 黒ごま
    10g

作り方

  • 1

    A 強力粉20g、ベーキングパウダー小さじ1(4g)を合わせてよく混ぜておく。

  • 2

    絹豆腐をホイッパーで潰しながら滑らかになるまでしっかりと混ぜたら、粉チーズを入れて混ぜる。

  • 3

    そこに片栗粉を入れてホイッパーで混ぜたら、ゴムベラなどに持ち替えて合わせておいたAを入れてひとまとめになるように混ぜる。 ※オーブンを180℃に予熱開始。

  • 4

    小さじスプーンですくったくらいの大きさに丸めて半量まで形成したら、残りの生地に黒ごまを入れて混ぜ合わせ、同じように丸める。

  • 5

    クッキングシートの上に並べたら、180℃で15〜20分焼いて完成です♪

ポイント

ほんのりチーズと塩っけが美味しいですが物足りなければ塩をふたつまみほど生地に混ぜるか、お好みでベーコンやピザ用チーズなどを生地に練りこんで下さい(^^) 私はゴマのプチプチした食感が楽しくて美味しくて好きでした♪

作ってみた!

  • ひまひまギャラクシー
    ひまひまギャラクシー

    2023/05/19 21:40

    分量通りのチーズ量で塩味十分でした!白ゴマで代用しましたが色合い的には黒ゴマがGOODですね。オーブンであたためなおすともちもち感が復活しておいしい。
    ひまひまギャラクシーの作ってみた!投稿(お手軽ヘルシー♪もっちもちな2種のお豆腐ポンデケージョ♡)

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