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おやつにはもちろん、おつまみにもぴったりな米粉で作るポンデケージョ風です。 水分代わりに木綿豆腐を使うことで冷めても硬くなりにくく、タンパク質の補給にもぴったり! 丸めて焼くだけなので、お子さまと一緒に作るのもおすすめです。
下準備オーブンを170度に予熱する。
A 金芽米の米粉 モフっと食感のお好み焼粉100g、木綿豆腐150g、マヨネーズ大さじ1を合わせ、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
生地を4等分し、それぞれの生地に「黒ごま」、「粉チーズと青のり」「カレー粉とコーン缶」を加えてよくなじませる。1種類はプレーン生地にする。
手にこめ油をつけて約2㎝ほどのサイズに丸め、170度に予熱したオーブンで5~6分焼く(生地を割り、生っぽくなければOK)
・具材の量は加減してください ・生地が生っぽい場合は追加で1分ほど焼いてください ・こめ油を表面につけた状態で焼いてください
オーブンを予熱する方法
レシピID:491481
更新日:2024/12/04
投稿日:2024/11/27
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五賀ひろか
腸活料理家/管理栄養士
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