揚げないヘルシー♪揚げと豆腐で濃厚カニクリームコロッケ風♡

25

2015.05.01

分類主菜

調理時間: 25分

ID 125519

ちゃんちー

気どらない毎日のおうちごはん♪

今日はお昼もオヤツも高カロリー摂取だったので、夜はヘルシーにお豆腐でカニクリームコロッケ風にしました♪
クリームチーズも自家製なので、しっかり濃厚でもヘルシーです^_^

    材料(6~8個分)
    お揚げ 6~8枚
    絹豆腐 200g
    (自家製)クリームチーズ 70~100g(多いほうがより濃厚です)
    粉末コンソメ 5g~
    めんつゆ 小さじ1
    塩コショウ 少々
    マヨネーズ お好みで
    カニカマか蟹缶 好きなだけ
    作り方
    Point!
    ※粉チーズやピザ用チーズなどを足しても美味しいと思います♪
    1. ボウルに絹豆腐を入れてホイッパーで滑らかになるまで混ぜたら、クリームチーズを入れてさらに混ぜる。
    2. そこに、コンソメ、めんつゆ、塩コショウ、マヨネーズをいれて味を整える。
    3. 割いたカニカマをいれて混ぜたら、お揚げに詰める。
      (私は爪楊枝で止めませんでしたが生地が緩いので、爪楊枝で止めた方が焼くときに扱いやすいと思います☻)
    4. フライパンを熱したら、お揚げを入れて両面がパリっとするまで焼いたら完成です♪
    20 94
    コメント・感想 Comment
    なちゃん❤︎ さん
    2021.03.09 17:42

    お酒のおつまみにぴったりなお味でとーっても美味しかったです!!糖質制限してる私にはもってこいのメニューでした☺︎

    感想をもっと見る(ログイン)

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「アイデア料理 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。