副菜
ほうれん草と竹輪ののり巻き
15分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物11.2g
- 脂質1.8g
- たんぱく質6.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
茹でたほうれん草と竹輪を海苔で巻いて頂きます！
作り方
- 1
人参は竹輪の長さと太さに合わせてカットして茹でる、ほうれん草も茹で、しっかりと水分をしぼる
- 2
海苔の上にほうれん草と人参を刺した竹輪をのせる
- 3
しっかりと巻いて巻き終わりを下にして数分程度置いてから、カットする
ポイント
ほうれん草の水分はしっかりと絞ります！ 巻いたらすぐにカットせず、数分程度置いてからカットします！ 海苔はサッと火で炙ると香り豊に頂けます!
レシピID：132797
更新日：2015/10/28
投稿日：2015/10/28
