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    副菜

    ほうれん草と竹輪ののり巻き

    • 投稿日2015/10/28

    • 更新日2015/10/28

    • 調理時間15

    茹でたほうれん草と竹輪を海苔で巻いて頂きます!

    材料2人分

    • ほうれん草
      1束
    • 人参
      15g
    • ちくわ
      2本
    • 焼き海苔
      2枚

    作り方

    ポイント

    ほうれん草の水分はしっかりと絞ります! 巻いたらすぐにカットせず、数分程度置いてからカットします! 海苔はサッと火で炙ると香り豊に頂けます!

    • 1

      人参は竹輪の長さと太さに合わせてカットして茹でる、ほうれん草も茹で、しっかりと水分をしぼる

      ほうれん草と竹輪ののり巻きの工程1
    • 2

      海苔の上にほうれん草と人参を刺した竹輪をのせる

      ほうれん草と竹輪ののり巻きの工程2
    • 3

      しっかりと巻いて巻き終わりを下にして数分程度置いてから、カットする

      ほうれん草と竹輪ののり巻きの工程3
    レシピID

    132797

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    kitten遊び

    「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。

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