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    くーまんちゃん♪お疲れ様です(。・ᴗ・)_🍵 糸こんにゃくとツナの中華サラダ、くーまんちゃんに美味しく食べて貰えてとっても嬉しいです😊💞←また輪切り唐辛子だね(笑) くーまんちゃんのそのダイエット意識の高さ!私に分けて欲しい〜💦見習わなきゃ! 業務スーパーで今月まで糸こんにゃくが安いのね!私も買いに行かなきゃ🏃💦💨(笑) いつも優しい気持ちのこもった嬉しいコメントを本当にありがとう😊❤ 離乳食で毎日バタバタだと思うけれど体調を崩したりしない様に気をつけてね🍀

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ほうれん草と竹輪ののり巻き

15

2015.10.28

分類副菜

調理時間: 15分

ID132797

kitten遊び

kitten遊びの楽しくクッキング♪

茹でたほうれん草と竹輪を海苔で巻いて頂きます!

和食 ほうれん草 シニア ヘルシー ちくわ のり 雪平鍋

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材料2人分
ほうれん草 1束
人参 15g
ちくわ 2本
焼き海苔 2枚
作り方
Point!
ほうれん草の水分はしっかりと絞ります! 巻いたらすぐにカットせず、数分程度置いてからカットします! 海苔はサッと火で炙ると香り豊に頂けます!
  1. 人参は竹輪の長さと太さに合わせてカットして茹でる、ほうれん草も茹で、しっかりと水分をしぼる
  2. 海苔の上にほうれん草と人参を刺した竹輪をのせる
  3. しっかりと巻いて巻き終わりを下にして数分程度置いてから、カットする
10 29
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