副菜

サクサクカリカリ!舞茸のフリット

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質21.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクサクのフリットが食べたくて! 舞茸の香りや食感はフリットにピッタリ。水分が少ない食材なので、時間がたってもカリッとした食感が楽しめます。

材料4人分

  • 舞茸
    100~120g
  • レモン(4等分にカット)
    1/2個
  • 塩、コショウ
    適量
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    薄力粉
    80g
  • A
    片栗粉
    20g
  • A
    ビール(もしくは炭酸水)
    100g

作り方

  • 1

    舞茸は食べやすい大きさにカットしておきます。

  • 2

    A 薄力粉80g、片栗粉20g、ビール(もしくは炭酸水)100gを全てボールに入れて混ぜ合わせます。

  • 3

    鍋にオリーブオイルを入れます。底から7~8㎝くらいの高さになるまでたっぷりと入れて下さい。オイルを180度になるまで加熱しておきます。

  • 4

    舞茸に衣を付けて揚げます。5~6分揚げて衣がカリッと固くなったら出来上がりです。レモン(4等分にカット)と塩、コショウを添えてお召し上がり下さい。

ポイント

衣の分量は「粉1:水分1」が基本。片栗粉を使う事でカリッとした食感が楽しめます。ビール(炭酸水)の炭酸が更にサクサク感をアップさせてくれます。揚げ油にオリーブオイルを使う事で、カラッと軽い食感に。少し贅沢ですが仕上がりが違います。

作ってみた!

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