主菜

鰤カマのカレー竜田揚げ

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20
漬け込み時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩焼きにしようと思って買った鰤カマをカレー味の竜田揚げにしました。

材料2人分

  • 鰤カマ
    500g
  • 刺身醤油
    大匙4
  • A
    片栗粉
    大匙2
  • A
    カレー粉
    大匙2
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    鰤カマは食べやすい大きさにカットし、ビニール袋に刺身醤油と入れて空気を抜き、袋をしっかり縛って3時間くらい漬け込む。

  • 1

    鰤カマをザルにあげて水分をふき取る。

  • 2

    ビニール袋に鰤カマとA 片栗粉大匙2、カレー粉大匙2を入れてよく振る。

  • 3

    180度に熱した揚げ油で5~6分揚げる。

ポイント

カレー粉の量はお好みです。

作ってみた!

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