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    主食

    いちごとキウイとミントのスムージーボウル

    • 投稿日2016/04/12

    • 更新日2016/04/12

    • 調理時間5

    いちごとキウイとミントのスムージーボウルをつくりました。グラノーラをトッピングして。スムージーにはスピルリナを入れることも^^。 フレッシュミントが口に爽やかな甘酸っぱいおやつ

    材料2人分

    • いちご
      2カップ
    • キウイ
      3個
    • フレッシュミント
      ひとつかみ
    • アーモンドミルク
      1/2カップ
    • グラノーラ
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    甘さが足りない場合は追熟させたバナナやローハニーなどをスムージーに加えてみてください。生ナッツやココナッツフレークやチアシードなど、お好みの食材をトッピングできます。

    • イチゴをよく洗い、8粒ほどトッピング用にとり分ける。キウイは2個は皮をむきざく切りに。

      いちごとキウイとミントのスムージーボウルの下準備
    • 1

      イチゴ、ざく切りのキウイ、フレッシュミント、アーモンドミルクミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

      いちごとキウイとミントのスムージーボウルの工程1
    • 2

      トッピング用のいちごを縦半分に、キウイ1個を薄切りに。

      いちごとキウイとミントのスムージーボウルの工程2
    • 3

      スムージーをボウルに注ぎ入れ、イチゴとキウイとグラノーラをトッピングしてできあがり。

      いちごとキウイとミントのスムージーボウルの工程3
    レシピID

    138001

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「いちご」の基礎

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    前田なおひろ
    • Artist

    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

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